چگالی ویژه ادرار
دستگاه ادراری (کلیه‌ها و دفع ادرار)
وزن مخصوص ادرار (Urine Specific Gravity) یا USG نسبت چگالی ادرار به چگالی آب خالص است و نشان می‌دهد ادرار چه مقدار ماده محلول دارد. محدوده طبیعی آن حدود ۱.۰۰۵ تا ۱.۰۳۰ است و بسته به مصرف آب تغییر می‌کند.
روش‌های اندازه‌گیری
- رفراکتومتر: اندازه‌گیری ضریب شکست نور؛ روش سریع و قابل حمل که در میدان ورزشی رایج است.
- نوار ادراری (دیپ‌استیک): ارزان اما کم‌دقت‌تر.
- اسمولالیته‌سنج: روش آزمایشگاهی دقیق‌تر (اسمولالیته).
تفسیر در ورزش
- کمتر از ۱.۰۱۰: آب‌رسانی خوب (یا نوشیدن زیاد).
- ۱.۰۱۰ تا ۱.۰۲۰: کم‌آبی خفیف یا مرزی.
- بیش از ۱.۰۲۰: کم‌آبی محتمل (معیار NCAA و ACSM).
- بیش از ۱.۰۳۰: کم‌آبی قابل توجه.
محدودیت‌ها
USG فقط تعداد نیست، بلکه وزن ذرات
🔒 The rest of this entry is available after free Google sign-in.
Home
Academy
Site Map