انقباض عضله به روش‌های مختلف
دستگاه عضلانی
عضله به روش‌های مختلف منقبض می‌شود (Muscle Contracts in Different Ways)؛ یعنی بسته به رابطه بین نیروی تولیدشده توسط عضله و نیروی خارجی (بار)، عضله ممکن است کوتاه شود، طول خود را حفظ کند یا بلند شود.
انواع اصلی انقباض
- کانسنتریک (Concentric): نیروی عضله بیشتر از بار؛ عضله کوتاه می‌شود؛ مانند بالا آوردن دمبل در جلو بازو.
- ایزومتریک (Isometric): نیروی عضله برابر با بار؛ طول عضله تقریباً ثابت می‌ماند؛ مانند پلانک.
- اکسنتریک (Eccentric): نیروی عضله کمتر از بار؛ عضله در حال انقباض بلند می‌شود؛ مانند پایین آوردن آرام دمبل.
اصطلاحات توصیفی دیگر
🔒 The rest of this entry is available after free Google sign-in.
Home
Academy
Site Map