GLOSSARY

فیزیولوژی (Physiology) علمی است که عملکرد بدن و اجزای آن را مطالعه می‌کند؛ یعنی بررسی می‌کند سلول‌ها، بافت‌ها، اندام‌ها و دستگاه‌ها چگونه کار می‌کنند و چگونه با هم هماهنگ می‌شوند.
این واژه از ریشه یونانی physis به معنای «طبیعت» و logos به معنای «دانش» ساخته شده است.

ارتباط با آناتومی

ساختار و عملکرد از هم جدا نیستند و این اصل به رابطه ساختار-عملکرد (Structure-Function Relationship) معروف است.
برای مثال، دیواره نازک آلوئول‌ها در ریه، تبادل سریع اکسیژن را ممکن می‌کند و دیواره ضخیم و عضلانی بطن چپ برای پمپ کردن خون به کل بدن ساخته شده است.

فیزیولوژی ورزشی

شاخه‌ای به نام فیزیولوژی ورزشی (Exercise Physiology) بررسی می‌کند بدن در پاسخ به فعالیت بدنی چه تغییرات کوتاه‌مدتی، مانند افزایش ضربان قلب و تنفس، و چه سازگاری‌های بلندمدتی، مانند افزایش میتوکندری‌ها و حجم ضربه‌ای قلب، پیدا می‌کند.

نکته آموزشی کلیدی

بیشتر اصول طراحی تمرین، مانند اضافه‌بار پیش‌رونده (Progressive Overload) و دوره ریکاوری، بر پایه دانش فیزیولوژی بنا شده‌اند؛ بدون آن، تمرین فقط بر اساس حدس و تجربه شخصی طراحی می‌شود.