عضلات مرکزی بدن (کور)
دستگاه عضلانی
عضلات مرکزی یا کُر (Core Muscles) مجموعه‌ای از عضلات هستند که ستون مهره، لگن و قفسه سینه را در بر گرفته و به پایداری تنه و انتقال نیرو بین اندام فوقانی و تحتانی کمک می‌کنند.
اجزای کُر
یک تشبیه رایج، کُر را مانند یک قوطی توصیف می‌کند:
- سقف: دیافراگم.
- کف: عضلات کف لگن.
- دیواره جلو و طرفین: عرضی شکمی، مورب‌های داخلی و خارجی و راست شکمی.
- دیواره پشت: مولتی‌فیدوس، راست‌کننده ستون مهره و مربع کمری.
- عضلات مرتبط: سرینی‌ها، پشتی بزرگ و سوئز.
عملکردها
🔒 The rest of this entry is available after free Google sign-in.
Home
Academy
Site Map