GLOSSARY

سلول کوچک‌ترین واحد زنده بدن انسان است که ساختار تمام بافت‌های درگیر در حرکت ورزشی را تشکیل می‌دهد. بدن انسان از نظر بافت‌شناسی به چهار دسته اصلی سلول شامل سلول‌های اپی‌تلیالی، سلول‌های همبندی، سلول‌های عضلانی و سلول‌های عصبی تقسیم می‌شود. هر یک از این دسته‌ها نقش مشخصی در ایجاد، انتقال یا کنترل نیرو در سیستم حرکتی دارند. سلول‌های اپی‌تلیالی سطوح خارجی و داخلی بدن را می‌پوشانند و یک لایه محافظتی ایجاد می‌کنند. این سلول‌ها در پوست به‌صورت لایه‌ای متراکم قرار گرفته‌اند و در برابر سایش ناشی از تمرینات تماسی مقاومت ایجاد می‌کنند. در دیواره عروق، سلول‌های اپی‌تلیالی تخصص‌یافته جریان خون را تنظیم می‌کنند. در ریه، این سلول‌ها تبادل گازها را تسهیل می‌کنند که برای تأمین اکسیژن عضلات فعال ضروری است. سلول‌های همبندی چارچوب ساختاری بدن را تشکیل می‌دهند. این سلول‌ها شامل فیبروبلاست‌ها، استئوسیت‌ها، کندروسیت‌ها و تنوسیت‌ها هستند. فیبروبلاست‌ها رشته‌های کلاژن تولید می‌کنند که در فاشیا و رباط‌ها وجود دارد. رباط‌ها به‌وسیله این سلول‌ها استحکام یافته و پایداری مفصل را در حرکات چندمفصلی حفظ می‌کنند. استئوسیت‌ها سلول‌های اصلی بافت استخوانی هستند که درون ماتریکس سخت قرار گرفته‌اند. این سلول‌ها به نیروهای فشاری و کششی ناشی از تمرینات مقاومتی پاسخ ساختاری می‌دهند. کندروسیت‌ها در غضروف مفصلی حضور دارند و سطحی کم‌اصطکاک برای حرکت مفصل فراهم می‌کنند. تنوسیت‌ها در تاندون قرار گرفته و انتقال نیروی عضله به استخوان را پشتیبانی می‌کنند.

سلول‌های عضلانی مسئول تولید نیرو و ایجاد حرکت در مفاصل هستند. این سلول‌ها به سه نوع اسکلتی، قلبی و صاف تقسیم می‌شوند. سلول‌های عضلانی اسکلتی به استخوان‌ها متصل بوده و حرکات ارادی مانند اسکوات و پرس سینه را ایجاد می‌کنند. این سلول‌ها به‌صورت استوانه‌ای طویل و هم‌راستا با محور طولی عضله سازمان یافته‌اند. آرایش موازی آن‌ها امکان تولید نیروی هم‌جهت و مؤثر را فراهم می‌کند. سلول‌های عضلانی قلبی در دیواره قلب قرار دارند و مسئول پمپاژ مداوم خون هستند. این سلول‌ها به‌صورت شبکه‌ای به یکدیگر متصل‌اند و انقباض هماهنگ ایجاد می‌کنند. عملکرد آن‌ها تأمین جریان خون پایدار در فعالیت‌های استقامتی را تضمین می‌کند. سلول‌های عضلانی صاف در دیواره عروق و اندام‌های داخلی وجود دارند. در عروق خونی، این سلول‌ها با تنظیم قطر رگ‌ها توزیع خون به عضلات فعال را کنترل می‌کنند. هماهنگی بین انواع مختلف سلول‌های عضلانی برای اجرای مؤثر زنجیره حرکتی ضروری است.