GLOSSARY

Der Quadriceps femoris (vierköpfiger Oberschenkelmuskel) ist die größte Muskelgruppe der Oberschenkelvorderseite, besteht aus vier Muskeln und ist der Hauptstrecker des Knies.

Mitglieder

• Rectus femoris: der einzige zweigelenkige Muskel der Gruppe, vom Becken.
• Vastus lateralis: der größte, an der Außenseite.
• Vastus medialis: an der Innenseite, bildet die „Träne“ oberhalb des Knies.
• Vastus intermedius: tief unter dem Rectus femoris.

Ursprung, Ansatz und Innervation

• Gemeinsamer Ansatz: Quadrizepssehne zur Patella und über das Lig. patellae zur Tuberositas tibiae.
• Nerv: N. femoralis (L2–L4).

Funktion

• Kniestreckung.
• Hüftbeugung: nur Rectus femoris.
• Exzentrische Kontrolle: Stoßdämpfung bei Landung, Treppabgehen und Bergablaufen.

Bezug zum Sport

• Sportarten: Laufen, Springen, Radfahren, Skifahren, Fußball und Gewichtheben.
• Übungen: Kniebeuge, Ausfallschritt, Beinpresse, Beinstrecker und bulgarische Split-Kniebeuge.
• Knieverletzung: Nach VKB-Verletzung oder Knieoperation sind Quadrizepsschwäche und -atrophie sehr häufig; die Wiederherstellung von mindestens 90 Prozent der Kraft der gesunden Seite ist ein zentrales Return-to-Sport-Kriterium.
• Patellofemoraler Schmerz: Quadrizepskräftigung zusammen mit Hüftmuskeln ist die wirksamste Behandlung.