GLOSSARY

Die Halsmuskeln (Muscles of the Neck) bewegen und stabilisieren Kopf und Hals und wirken auch bei Schlucken, Atmung und Sprechen mit.

Hauptgruppen

• Oberflächliche Muskeln: Platysma (unter der Haut) und Sternocleidomastoideus (SCM).
• Seitliche Muskeln: die Skalenusmuskeln.
• Tiefe vordere Muskeln: Longus colli und Longus capitis – die tiefen Halsbeuger.
• Supra- und infrahyoidale Muskeln: für Schlucken und Zungenbeinbewegung.
• Hintere Muskeln: oberer Trapezius, Splenius, Levator scapulae und die kleinen subokzipitalen Muskeln.

Funktionen

Flexion, Extension, Seitneigung und Rotation von Kopf und Hals sowie Halten des Kopfes, der etwa 4–6 Kilogramm wiegt.

Bezug zum Sport und Klinische Anwendung

• Gehirnerschütterung: Studien deuten an, dass ein kräftigerer Hals die Kopfbeschleunigung beim Aufprall verringern und mit geringerem Gehirnerschütterungsrisiko verbunden sein kann; die Evidenz ist noch nicht eindeutig.
• Risikosportarten: Ringen, American Football, Rugby und Motorsport erfordern gezieltes Nackentraining.
• Schwäche der tiefen Beuger: verbunden mit Nackenschmerz und Kopfschmerz; das Kinn-Einziehen (Chin Tuck) ist eine gängige Kräftigungsübung.
• Schleudertrauma (Whiplash): bei Verkehrsunfällen und Sportkollisionen.