GLOSSARY

Eine Muskelzerrung (Muscle Strain) ist eine Verletzung oder ein Riss von Muskelfasern bzw. des Muskel-Sehnen-Übergangs, meist durch Überdehnung oder kraftvolle Kontraktion, besonders in der exzentrischen Phase.

Häufige Lokalisationen

• Hamstrings: häufigste Verletzung im Fußball und Sprint, besonders der lange Kopf des Biceps femoris.
• Quadrizeps: vor allem der Rectus femoris beim Schießen.
• Hüftadduktoren: bei Richtungswechseln und im Fußball.
• Wade (Gastrocnemius): „Tennis Leg“ im mittleren Lebensalter.

Schweregrade

• Grad 1: geringe Faserschädigung; Schmerz ohne relevanten Kraftverlust.
• Grad 2: Teilriss; Schmerz und Kraftverlust.
• Grad 3: kompletter Riss, mitunter mit tastbarer Delle.