GLOSSARY

Die Retraktion (Retraction) ist eine Bewegung, bei der sich eine Struktur in der Horizontalebene nach hinten bewegt; sie ist die Gegenbewegung zur Protraktion und wird vor allem für das Heranziehen der Schulterblätter zur Wirbelsäule und das Zurückziehen des Unterkiefers verwendet.
Am Schulterblatt nennt man sie auch Adduktion der Scapula.

Hauptmuskeln

Die Rautenmuskeln (Rhomboids) und der mittlere Trapezius sind die Hauptretraktoren des Schulterblatts.

Bezug zum Sport

Beim Langhantelrudern, Rudern am Kabelzug und bei Face Pulls