GLOSSARY

رباعية الرؤوس الفخذية (Quadriceps femoris) هي أكبر مجموعة عضلية في مقدمة الفخذ، وتتكوّن من أربع عضلات، وهي الباسطة الرئيسية للركبة.

الأعضاء

• المستقيمة الفخذية (Rectus femoris): العضلة ثنائية المفصل الوحيدة في المجموعة، وتنشأ من الحوض.
• المتسعة الوحشية (Vastus lateralis): الأكبر، في الجانب الوحشي.
• المتسعة الإنسية (Vastus medialis): في الجانب الإنسي، وتصنع «قطرة الدمع» فوق الركبة.
• المتسعة المتوسطة (Vastus intermedius): عميقة تحت المستقيمة الفخذية.

الارتكازات والتعصيب

• المرتكز المشترك: وتر رباعية الرؤوس إلى الرضفة، وعبر الوتر (الرباط) الرضفي إلى حدبة الظنبوب.
• العصب: العصب الفخذي (L2 إلى L4).

الوظيفة

• بسط الركبة.
• ثني الورك: المستقيمة الفخذية فقط.
• التحكم اللامركزي: امتصاص الصدمة عند الهبوط ونزول الدرج والجري في المنحدرات.

الصلة بالرياضة

• الرياضات: الجري والوثب وركوب الدراجات والتزلج وكرة القدم ورفع الأثقال.
• التمارين: القرفصاء والطعن وضغط الساقين وبسط الساق والقرفصاء البلغارية.
• إصابة الركبة: بعد إصابة الرباط الصليبي الأمامي أو جراحة الركبة يشيع جدًا ضعف رباعية الرؤوس وضمورها، ومن معايير العودة إلى الرياضة الأساسية استعادة ٩٠ بالمئة على الأقل من قوة الجهة السليمة.
• الألم الرضفي الفخذي: تقوية رباعية الرؤوس مع عضلات الورك هي أنجع علاج.