تضخم العضلة
الجهاز العضلي
التضخم العضلي (Muscle hypertrophy) هو زيادة حجم العضلة، وينتج أساسًا عن تضخم الألياف العضلية الموجودة (زيادة مساحة مقطعها)، لا عن زيادة عدد الألياف.
الآليات
- التوتر الميكانيكي: المحرّك الرئيسي للتضخم؛ فعبر التحويل الميكانيكي وتنشيط مسار mTOR يزداد تخليق البروتين.
- الإجهاد الاستقلابي: تراكم المستقلبات في التدريب عالي التكرار؛ ودوره مساعد وما زال موضع جدل.
- التلف العضلي: لم يعد يُعدّ محرّكًا ضروريًا للتضخم، وقد يُبطئ التلف المفرط النمو.
- الخلايا التابعة: تضيف نوى جديدة في التضخم الكبير.
توازن البروتين
يحدث التضخم عندما يتجاوز تخليق البروتين العضلي تفكّكه
🔒 The rest of this entry is available after free Google sign-in.
Home
Academy
Site Map