الرفع
جسم الإنسان والمفاهيم الأساسية
الرفع (Elevation) حركة تتحرك فيها بنية من الجسم إلى الأعلى؛ ويُستخدم المصطلح غالبًا لحركة لوح الكتف (Scapula)، كما في هزّ الكتفين إلى الأعلى، ولحركة الفك السفلي عند إغلاق الفم.
العضلات الرئيسية
في لوح الكتف تُعدّ شبه المنحرفة العلوية (Upper trapezius) والرافعة للوح الكتف (Levator scapulae) الرافعتين الرئيسيتين، وتساعدهما المعينيتان؛ وفي الفك ترفع عضلات المضغ مثل الماضغة والصدغية الفك السفلي.
الصلة بالرياضة
يستهدف تمرين هزّ الكتفين
🔒 The rest of this entry is available after free Google sign-in.
Home
Academy
Site Map