الزفير
الجهاز التنفسي
الزفير (Exhalation / Expiration) هو مرحلة خروج الهواء من الرئتين، ويتم بـإنقاص حجم الصدر ومن ثمّ رفع الضغط السنخي فوق الضغط الجوي.
الزفير الهادئ (المنفعل)
- ارتخاء الحجاب الحاجز والوربيات الظاهرة.
- الارتداد المرن للرئتين وجدار الصدر.
- الضغط السنخي نحو +١ سم ماء؛ فيتدفق الهواء إلى الخارج.
- لا يحتاج إلى طاقة عضلية.
الزفير الفاعل (القسري)
- عضلات البطن: ترفع الضغط داخل البطن وتدفع الحجاب إلى الأعلى.
- الوربيات الباطنة: تخفض الأضلاع.
- الاستخدامات: التمرين والسعال والعطاس والغناء والعزف على آلات النفخ واختبار قياس التنفس.
نسبة الشهيق إلى الزفير
نحو ١:٢ في الراحة، أي إن الزفير أطول؛ وتقترب في التمرين من ١:١.
التطبيق السريري
في الربو
🔒 The rest of this entry is available after free Google sign-in.
Home
Academy
Site Map