

—————————————————
—————————————————

————————————————–
—————————————————

—————————————————

—————————————————

—————————————————

—————————————————
—————————————————

—————————————————

—————————————————

—————————————————

—————————————————

—————————————————
———————————————–
————————————————-

—————————————————
—————————————————
One Arm Dumbbell Preacher Curl

—————————————————

—————————————————
Wide Grip Standing Barbell Curl

—————————————————
—————————————————
Reverse Barbell Preacher Curls
—————————————————

—————————————————

