مربی گرامی، به راهنمای استفاده از اپلیکیشن مربیگری خوش آمدید. این راهنما بهصورت گامبهگام و کاملاً کاربردی نوشته شده تا در کمترین زمان ممکن با تمام بخشها آشنا شوید.
معرفی بخش: اپلیکیشن دارای دو لینک ورود و دو پنل کاملاً مجزا است: «داشبورد ورزشکار» و «داشبورد مربی».
کاربرد: تفکیک فضای مربی و شاگرد برای مدیریت بهتر.
نحوه استفاده:
معرفی بخش: پیشنهاد حرفهای برای آشنایی کامل با سیستم پیش از کار با شاگردان واقعی.
کاربرد: تجربه همزمان نقش مربی و شاگرد.
نحوه استفاده: از یک ایمیل برای ورود به «پنل مربی» و از یک ایمیل دیگر برای ورود به «پنل ورزشکار» استفاده کنید.
معرفی بخش: نحوه ورود و تنظیمات حساب کاربری.
نحوه استفاده: پس از اولین ورود با گوگل، به بخش پروفایل بروید و اطلاعات خود (نام، نام خانوادگی، نام مستعار، شماره تماس، جنسیت، کشور و رمز عبور) را تکمیل کنید.
معرفی بخش: فرآیندی که باعث میشود شاگرد در پنل مربی ظاهر شود.
نحوه استفاده: شاگرد باید در پنل خود و در بخش پروفایل، فیلد «ایمیل مربی» را پیدا کرده و ایمیل شما را در آن وارد و تایید کند.
معرفی بخش: جایی که شاگرد برنامه تمرینی شما را میبیند.
نحوه استفاده: در این بخش، شاگرد برنامه شما را مشاهده میکند. هر حرکت شامل موارد زیر است:
بخش تغذیه: شاگرد برنامه غذایی روزانه خود را در اینجا میبیند.
بخش مکمل: این بخش کاملاً مستقل از تغذیه است. شاگرد در اینجا میبیند چه مکملی، با چه مقداری و در چه زمانی یا بازه زمانی برای او تجویز شده است.
معرفی بخش: یکی از مهمترین فرمهای اپلیکیشن در پنل ورزشکار.
کاربرد: شناخت دقیق شرایط فیزیکی و بدنی شاگرد برای طراحی برنامه اصولی.
نحوه استفاده: شاگرد میتواند حداکثر 6 عکس از نماهای مختلف بدن خود (جلو، جانبی، پشت و نماهای فیگوری مثل جلو بازو) در انتهای فرم My Plus بارگذاری کند.
نحوه استفاده: در داشبورد مربی، فهرست شاگردانی که ایمیل شما را ثبت کردهاند نمایش داده میشود.
روبروی نام هر شاگرد، دکمههای مدیریتی وجود دارد: ویرایش، برنامهها، تغذیه، مکمل و اعلانها.
کاربرد: دسترسی به اطلاعات خام و عکسهای شاگرد.
با زدن این دکمه، مربی میتواند اطلاعاتی که شاگرد در My Plus ثبت کرده است را مطالعه کند. همچنین میتواند «تصاویر پیشرفت» شاگرد را مشاهده، دانلود یا در صورت نیاز حذف کند.
ترتیب دقیق و گامبهگام:
این بخش دارای دو حالت است:
حالت اول - انتخاب از دیتابیس: برنامههای غذایی آماده بر اساس کالریهای مشخص. این برنامهها از قبل بررسی شدهاند تا مواد غذایی هماهنگ و بدون تداخل نامناسب باشند.
حالت دوم - انتخاب دستی:
روند کار در انتخاب دستی: انتخاب ماده غذایی ← مشخص کردن نوع واحد ← وارد کردن مقدار ← انتخاب وعده غذایی ← انتخاب جایگاه برنامه ← زدن دکمه «افزودن به برنامه» ← زدن دکمه «ذخیره تغذیه».
در کنار نام هر غذا در حالت دستی، اطلاعات تخصصی آن نمایش داده میشود از جمله: درشتمغذیها، شاخصهای گلیسمی، چربیها، مواد معدنی، آمینواسیدها، امتیازها و شاخصها.
معرفی: قسمتی در پایین دکمه ذخیره تغذیه که برای هر سه جایگاه (انتخاب اول، دوم و سوم) بهصورت مجزا قابل بررسی است.
کاربرد: در این بخش ترکیب برنامه (میزان کربوهیدرات، پروتئین، چربی، فیبر، امگا 3، پتاسیم، منیزیم، آهن، قند، چربی اشباع، سدیم، کلسیم و روی) نمایش داده میشود تا مربی کیفیت برنامه را ارزیابی کند.
با ورود به این بخش، دیتابیس مکملها بارگذاری شده و توضیح کلی هر مکمل نمایش داده میشود. سپس سه آکاردئون تخصصی میبینید:
نحوه استفاده:
کاربرد: سیستم پیامرسانی داخلی اپلیکیشن از مربی به شاگرد دارای 4 جایگاه اعلان است.
معرفی: یک مرجع مستقل و تخصصیتر از بخش نوشتن برنامه غذایی روزانه.
کاربرد: بررسی عمیقتر و تحلیلی مواد غذایی. در این بخش میتوانید مواد غذایی را جستجو کرده، شاخصهای تخصصی بسیار بیشتری را مشاهده کنید و برخی اطلاعات را بهصورت نمودار ببینید.
نقشه راه کلی برای موفقیت در اپلیکیشن: